najlepsze na

[...] silimarol tak jak na opakowaniu po 2 tabletki i dodatkowo rapaholin lub hepatil co było dostępne, po cyklu zrób se okres regeneracyjny wątroby czyli esentiale forte do tego najlepsze jest z tego co mi wiadomo i pij dużo wody z meta uważaj jeśli by bolało coś to zmniejsz dawkę lub odstaw całkowicie takie jest moje zdanie niech wypowie się [...]

[...] coś jest nie tak? i wtedy powiedzieli, że chyba chory jestem jeżeli wydaje mi się, że jestem drobnym. Przyczyna Bigoreksji częste przeglądanie się w lustrze i dlatego wmawiamy sobie że nie ma żadnych zmian, a prawda jest całkiem inna dlatego najlepsze rozwiązanie na zobaczenie efektów robienie sobie co miesiąc zdjęć o identycznym oświetleniu

Nie trzeba tak kombinowac kolego. Push/pull Front/Back Up/Down NAJLEPSZE POLACZENIA NA SPLICIE. Chodzi o "sile przebicia" hormonalnego w kazdym treningu - na FBW masz przysiady, rdl i inne cwiczenia, ktore mocno na to wplywaja, wiec musisz zrobic wszystko by na splicie tego nie zaniedbywac - masz podzial np front/back Front to wszystkie [...]

Na moje najlepsze zapasy. BJJ zbyt techniczne na początek. Możesz się zniechęcić. Zapasy świetnie przygotowują do każdego stylu walki. Judo to praktycznie tylko rzuty, zbyt mocno ograniczone.

[...] dl każdego jedni mają dobre libido na niskim estrogenie w widełkach inni na górnej granicy inni poza widełkami nie przesadnie . Ja zrobiłem , taką metodę gdy miałem najlepsze libido zrobiłem badania wyszło 40przy normie 42 potem za jakiś czas znowu wyszło 37, przy normie poniżej 25 moje libido jest gorsze, więc nie ma żelaznej j zasady, [...]

[...] cwiczyc i im teraz zazdroscie . MOIM zdaniem koles na zdjeciach w wieku 13 lat nie bral koksu tylko zaczal po prostu wczesnie cwiczyc i mial dobre warunki ,nie jest to moze najlepsze dla rozwoju kosci i stawow ale jest to mozliwe . Mam kolege ktory ma 14 lat i wyglada tylko gorzej od tego typka w wieku 13 lat tylko przez to ze nie ma takiej [...]

Dla mnie najlepsze było: sci tec uber milk waniliowe: mozna było ubijać jak bitą śmietanę. Z jagodami - mistrzostwo świata. Na lato kupię znów na 100% W ogóle jeśli chodzi o smak - to sci tec pierwsza liga. Pijałem już białka tej formy o smaku drinków czy piwa korzennego. Wspomniane powyżej revolutions whey shake też przyjemne lekkie białko. [...]

[...] Po piate: początkujacy nie potrzebują takich ilości białek(2 gramy na kilo) ponieważ ich organizmy nie sa w stanie tych ilkości odpowiednio prerobić i zamienić w tkanke mięśniowa..Do tego trzeba czasu.. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] odżywki to po prostu wypij szklankę soku owocowego, jak dobrze dobierzesz dawkę to może to być też glukoza - w ten sposób dostarczysz szybko cukrów prostych i zatrzymasz katabolizm potreningowy. Później zjedz normalny posiłek typu ryż z kurakiem itp. Jednak polecam Ci carbo - jest stosunkowo tanie i najlepsze po treningu. lessie tzn...lisica

na pierwszy cykl mono bedzie najlepsze. kreatynya - mono weidera gainer - vitalmax bialko servatkowe - ostrowia Odpowiedzi: 1 - Nitrobolon slyszalem ze nie jest najlepszy poza tym na zime nie widze sensu aby go stosowac. Natomiast Deca stack moze byc ciekawy 2 - ... 3 - na pierwszy cykl starczy. Mozesz dokupic jakis transporter kreatyny np [...]

[...] a efekty będą sporo gorsze niż wykonując pełen trening na sprzęcie dostępnym na siłowni. W obecnej sytuacji gdy część siłowni jest zamknięta oczywiście można a nawet warto coś ćwiczyć w domu. Polecam jednak zakupić za około 50 złotych zestaw gum treningowych. https://potreningu.pl/articles/6399/jak-trenowac-z-gumami-najlepsze-cwiczenia-z-gumami

jak napisał vlad jest po prostu za***isty bul zrobił 7kg w 3 tygodnie.. czyli przeciętny wynik jak na HST ogólnie robi sie w miecha 5-10kg mięcha. co najlepsze - nie ma go na rynku amerykanskim (za duze zagrozenie dla m1t) i sprzedają go wylacznie w europie..

ja nie wiem jak to do konca z tym efketem jest bo w sumie marnie koledza na tym poszło zrobił 11 kg w 6 tygodni, złamał noge i przestał trenowac i teraz ja sie wazył to ma 1,5 kg mniej , najlepsze ze pas sie zmniejszył z 88 na 83 a w bicepsie poszedł z 44 na 48,5 .

Plan FBW, najlepsze wyjscie poczytaj masz arty na ten teamt, uloz plan i wklej do poprawy.

Ti się zgodze, lato zawsze jest najlepsze jesli chodzi o pore roku itp Ja czasami robiłem po 16- 17 godzin dziennie, bo od 7 do 19 robiłem na budowie a w fastfodzie WENDY'S 0d 20 do 1. tak ciągnąłem ponad miesiąc.ale bylo warto. Wydaje mi sie też że ludzie jadący do usa myślą że pracy jest w hooj i ze kasa z nieba leci.a jednak trzeba czasami [...]

[...] na siłowni około 5 miesięcy bez diety lecz teraz mam więcej czasu na te rzeczy i chciałem zorganizować taką w miarę prostą.Dużo o tym czytałem, starałem się dobrać jak najlepsze składniki proszę o szczere wypowiedzi i poprawki I 3 jaja 100g płatki kukurydziane platki owsiane 200 ml mleka 0,5 kefir, jogurt lub maslanka jabłko oliwa z [...]

Ale ponoc na zrzutke smalczoru najlepsze sa cwiczenia z mozliwie jak najmniejszym obciazeniem,a juz najlepiej obciazeniem spowodowanym utrzymywaniem wlasnego ciala jedynie i pokonywanie naturalnego oporu, plus maksymalna liczba szybkich powtorzen..??? No nie jest tak? To ja juz nic nie wiem, qzwa :/ No jak wezme butelki to zrobie trzykrotnie mniej [...]

No coz:-] bez nerwow zaczne jeszcze raz Płatki kukurydziane 70g /platki kukurydziane to wielki syf, przetworzone i niezdrowe. Owsiane sa najlepsze i zamien kukurydziane na owsiane,a wyjdzie Ci to na zdrowko,mozesz tez orzechy wloskie dac(dobry tluszcz) Mleko zaw. 3,2% tłuszczu 300g Rodzynki suszone 20g /dalej może sobie zostac:-] [...]

.,no twaróg chudy najlepiej,a jeżeli chodzi o makaron to nie powinien się znaleźć w posiłkach przed i po treningowych ze względu na średnią przyswajalność.,tak w ogóle po treningu najlepsze są suplementy, każdego rodzaju.Czy to białko czy węglowodany i nic nie może się z nimi równać.,kto wie i działa w ten sposób na pewno tego nie żałuje.,;)

nie ma za co i nie "panie" hahah to niezly postep ... a znam twoj problem bo tez na masie ciezko mi cokolwiek w siebie wmusic.. opornie idzie jedzenie... ale kazdy wie co jest najlepsze w danym okresie ja gdyby nie zawody to tez bym nie robil masy miesniowej przez lato napewno... pozdrawiam i powodzenia